Hoppa till sidans innehåll

TIDIGARE TRÄNINGAR


Här hittar ni info om tidigare genomförda träningar
Tisdagen 7 juni
Paddelträning  K1 distans till Edsviken , starter, stafett 3x100m
Kläd er efter väder
Ta med kläder  för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Torsdagen 2 juni
Paddelträning 6x 20s max start var 4:e minut. Långlopp 2500m M+
Intervallpass i K1 med inriktning sprint för de som skall köra nationaldagsregattan i Nyköping!
Kläd er efter väder
Ta med kläder  för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Tisdagen 31 maj
Paddelträning  7 x 500m efter åskan dragit förbi körde vi 2x200m
Kläd er efter väder
Ta med kläder  för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Torsdagen 26 maj
Paddelträning distans med 10min( 10 stycken starter 10 s )
Intervallpass i K1 med inriktning sprint
Kläd er efter väder
Ta med kläder  för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Tisdagen 24 maj
K1 7x 8min 1 ryck på 30 sek på 6 av intervallerna/ vila 1 min. Grymmt bra kört av all i det blåsiga och vågiga vädret. Skönt med den avslutande regnskuren.
Paddelträning  med maratoninriktning för de som skall köra SUC deltävling 1 Götakanalloppet
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
Torsdagen 19 maj
Paddelträning  Intervallpass i K1 med inriktning sprint 5x200m 5x100m 5x50m
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Tisdagen 17 maj
Paddelträning  6x9 min
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
Torsdagen 12 maj
Paddelträning  Intervallpass i K1 med inriktning sprint 
6 x 6min(40/20) i4 blockvila 3 min
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Tisdagen 10 maj
Paddelträning  Distans med några flygande starter
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Torsdagen 5 maj OBS TRÄNING 11:00 med korvgrillning
Paddelträning  Intervallpass i K1 med inriktning sprint
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och grillar korv.:)
Tisdagen 3 maj
Paddelträning  10x 6 min med 1 min vila. Jättebra kämpat av all!
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Torsdagen 28 april
Paddelträning  Intervallpass i K1 med inriktning sprint för de som skall tävla på Vårregattan 10 x 75 m plus långlopp 2500 m
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Tisdagen 26 april
Paddelträning  5 x200m - 5x 100m - 5x 50 m Riktigt bra kört!!
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
Torsdagen 21 april
Paddelträning  Vi kör ett intervallpass i K1 20x 1 min med 2 min vila I:4. Grymt bra kört av alla i den för dagen blåsiga Delsjön.
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
Tisdagen 19 april
Paddelträning  Vi körde ett intervallpass 10 x 500 m samt avslutade med stafett 2x100m !
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
Torsdagen 14 april
Paddelträning  Vi kör ett intervallpass i K1 4x9min 70/20 3min
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
 
Tisdagen 12 april
Paddelträning  Distanspass runt lilla med 5 flygande starter.
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
Torsdagen 7 april
Paddelträning 10 x 3 min vila 2 min
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
 
Tisdagen 5 april 2016
Paddelträningen på vattnet drar igång för sässongen!
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial. 
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder även för land/ inneträning samt för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Lördag 30 maj
Göta Kanal-loppet 1:a deltävlingen i SUC-Cup 2015
Sista anmälan 22 maj 15:00 till This is a mailto link
 
Torsdagen 28 maj
Paddelträning 2x3 min (3) + 2 x 10 st (20/70) + avpaddling
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Ta med kläder för dusch och ombyte.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 26 maj
Paddelträning Stege 9-8-7-6-7-8-9 + 5st starter 10 s + avpaddling   
Ta med kläder för dusch och ombyte och ta gärna med vatten i kanoten.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Torsdagen 21 maj
Paddelträning 10 x 4min (3) med tanke på suc cup 1 + avpaddling
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Ta med kläder för dusch och ombyte.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 19 maj
Paddelträning 2 x 10st (70/20) + 10 x flygande start 10sek + 2 x 4 min (3) = Fart 3 + avpaddling   
Ta med kläder för dusch och ombyte och ta gärna med vatten i kanoten.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om kommande aktiviteter.:)
Torsdagen 14 maj
Paddelträning vi kör ett pass med maraton inriktning, så medtag vatten. Gärna påse med slang så ni kan dricka och paddla samtidigt.
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Ta med kläder för dusch och ombyte.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Tisdagen 12 maj
Paddelträningen på vattnet drar igång för sässongen.
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om aktiviteterna 2015.:)
Lördag 9 maj - Söndag 10 maj
Vårregatta sprint, Nyköping
Torsdagen 7 maj
Paddelträning vi förbereder oss inför helgens tävlingar, Starter, 200m och 500m på programmet
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Ta med kläder för dusch och ombyte.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 5 maj
Paddelträningen på vattnet drar igång för sässongen.
Kläd er för kallt vatten, gärna ullunderställ och våtdräktsmaterial.
Vi håller oss nära land och bekantar oss med kajak och paddlar efter vinteruppehållet.
Ta med kläder för dusch och ombyte.
Vi samlas efteråt och fikar samt informerar om aktiviteterna 2015.:)
 
Fredagen 1 maj - Söndagen 3 Maj
Läger Paddla i Väst som avslutas med första deltävlingen i Västgöta Cup.
Torsdagen 30 April
Styrkegympa i klubbens gym samt lekar, kondition och spänst utomhus.
Ha med kläder för  både inom och utomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Tisdagen 28 April
Styrkegympa i klubbens gym samt lekar, kondition och spänst utomhus.
Ha med kläder för  både inom och utomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Lördagen 25 april
Ledarutbildning teknik.
.
Torsdagen 23 April
Styrkegympa i klubbens gym samt lekar, kondition och spänst utomhus.
Ha med kläder för  både inom och utomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 21 April
Styrkegympa i klubbens gym samt lekar, kondition och spänst utomhus.
Ha med kläder för  både inom och utomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Lördagen 18 april- Söndagen 19 april
Plattforme utbildning Unga ledare.
Torsdagen 16 April
Styrkegympa i klubbens gym samt lekar, kondition och spänst utomhus.
Ha med kläder för  både inom och utomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 14 April
Styrkegympa i klubbens gym samt lekar, kondition och spänst utomhus.
Ha med kläder för  både inom och utomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Lördagen 4 April - Fredagen 10 April
Tisdagen 31 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt
  
Torsdagen 26 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Tisdagen 24 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt
 
Torsdagen 19 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Tisdagen 17 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Söndagen 15 Mars
Traditionsenlig Kick-off med Bowling och efterföljande bassängträning
Mer info kommer!
 
Torsdagen 12 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Tisdagen 10 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Torsdagen 5 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 3 Mars
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Torsdagen 26 Februari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 24 Februari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Torsdagen 19 Februari
OBS Ingen träning idag!
Tisdagen 17 Februari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Torsdagen 12 Februari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 10 Februari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Torsdagen 5 Februari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 3 Februari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Torsdagen 29 Januari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 27 Januari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Torsdagen 22 Januari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 Tisdagen 20 Januari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Torsdagen 15 Januari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
Tisdagen 13 Januari
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss :)
Torsdagen 18 December Sista träningen innan Julledigheten!
Styrkegympa inne i klubbgymmet
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss :)
Tisdagen 16 December 
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Söndagen 14 december
Vi har fått 5 platser till bassängträningen i Lundby
 
Fredagen 12 December
Stort tack till Carl-Magnus o & för en fin kväll <3
Lusse_2014
Torsdagen 11 December
Stavgång i anslutning till klubbhuset.
Ta med kläder för uteträning och stavar om ni har.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss :)
Tisdagen 9 December
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss :)
 
Torsdagen 4 December
141204
Crossfitt Cirkel i gymmet
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss :)
Tisdagen 2 December
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss :)
Torsdagen 27 November
Styrkegympa i klubbgymmet!
Ta med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss:)
 
Tisdagen 25 November
Styrkegympa i klubbens gym.
Ha med kläder för inomhusträning.
Stanna gärna och duscha efteråt och ta en go fika med oss :)
 
TORSDAG 20 NOVEMBER
Styrkegym i klubbhusgymmet!
 
 
Fredagen 12 SEPTEMBER
Gbg_Ica_Folksam_NPK
Uppdaterad: 09 JUN 2016 08:35 Skribent: Sven Abrahamsson
 
facebook-logo
 
Paddelkraft
 
PIV
 
Under den kalla perioden styrkegympar vi tisdagar och torsdagar 18.00 i klubbhusets gym vid Delsjön. På torsdagar kan vi även köra stavgång, rullskidor m.m ute så ta med kläder för uteaktivitet med.
 
Ordinarie paddling tisdagar och torsdagar 18.00 till 19.30 hör av Er för information om när vi börjar till This is a mailto link
 
Välkomna till oss vid Delsjön!
 
Näsets Paddlarklubb
Henrik Flodin 0702-472126
Anqi Hill 0706-698294
Sven Abrahamsson 0706-676394
 

Postadress:
Näsets PK - Kanot
Alfred Gärdes väg 110
41655 Göteborg

Kontakt:
Tel: 031403488, 031402237
E-post: This is a mailto link

Se all info